dva_serdca_pod_serdcem
Я разучилась расслабляться!
⠀
Хочу, но не могу. Всегда в напряжении.
⠀
Такой вердикт получила от врача. Это помимо списочка проблем над которыми нужно работать
⠀
Тем, кто дочитает до конца, бонус
⠀
Честно говоря я просто шла думала меня разомнут… Отдохну)
⠀
Плюс я ожидала какие-нибудь проблемы со спиной так как таскаю не перышки
Но я шокирована
У меня:
⠀
- опущение внутренних органов +диастаз (внушительный, сказали нужно делать УЗИ)
⠀
Думаю многим мамам близнецов дети мощно потеснили внутренние органы — нужно после рождения их «ставить» на место.
Это делает врач, но и просто лежа с утра, можно мягко поглаживая, подтянуть внутренности «вверх»
Заниматься диафрагмой и только потом начинать вакуум и йогу
⠀
- Мышцы тазового дна. Тут, как ни странно, у меня все норм. Я вот думаю уж не фитнессом ли я привожу в норму? (Ибо он как раз нацелен на диастаз и мышцы тазового дна)
Например нельзя сидеть на кортанах (знали?)
Кто смотрит сторис тот в курсе моих занятий
⠀
- Моя челюсть. Мне её вправляли.
⠀
- НОГИ!!! Оказалось у меня одна нога короче другой)) Это связано с каким то перекосом в тазу и мне это исправили минуты за 2. Теперь я обладатель идеально ровных ног
⠀
- Сколиоз
От тяжестей у меня перегрузилась шея (больше чем поясница)
Напряжены затылочные мышцы
⠀
Столько всего, а ведь особо ничего не беспокоило!
Часто мы обращаемся когда уже все совсем плохо!!!
А если заниматься собой регулярно, то этого тяжелого состояния, а может быть, и самого заболевания не будет
⠀
Спасибо огромное @irina_goncharenko_osteopat и за небольшой экскурс и за оказанную помощь! Она — заведующий отделением женской остеопатии; принимает деток с рождения и взрослых; лучшая в вопросах женского здоровья, подготовке к беременности, восстановлению после родов (потеря чувствительности, боль)
⠀
За бОльшей дозой пользы могу вас направить на страницу клиники — @osteosfera_msk — это информативный акк, тут делятся полезными советами, рассказывают о заболеваниях и методах лечения
A также разыгрывают бесплатные приемы!
